10 Razones Por La Cual Comer Piña

10 razones para comer piña

La piña es más que una delicia de frutas tropicales. Ofrece interesantes beneficios para la salud que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de muchas personas. Sigue leyendo para saber 10 razones para comer piña ...

Piña se desborda con la vitamina C.

De acuerdo con Nutrición Facts.com, una taza de trozos de piña contiene 131 por ciento del valor diario de vitamina C, que ayuda a proteger el cuerpo contra virus y construye fuertes defensas de la piel frente a la infección. En lugar de beber jugo de naranja o el zumo de pomelo, o restringir a sí mismo a estas ricas fuentes comunes de vitamina C, se puede disfrutar el sabor de la piña jugosa tropical para obtener los requerimientos diarios de este nutriente importante. 

2. Los beneficios para la salud de la piña son numerosos. Este sabroso manjar es baja en sodio, colesterol y grasas saturadas. Sin embargo, tiene una cantidad generosa de vitamina B6, tiamina, cobre, manganeso y fibra dietética, junto con pequeñas cantidades de otras vitaminas y minerales . El sitio web de información nutricional asigna piña una "puntuación de integridad" de 49 por la cantidad y variedad de elementos nutritivos que contiene. Es naturalmente dulce y abundante, que es la base de su principal sabor calidad buena negativo que proviene del azúcar natural que contiene. Debido a que se come sin la piel (a diferencia de las manzanas, las uvas y los melocotones, por ejemplo), los consumidores no tienen que preocuparse de la exposición a contaminantes como pesticidas, herbicidas y fertilizantes.
Según health.learninginfo.org, la piña está siendo estudiada por los investigadores para una importante mezcla de enzima llamada "bromelina". Los compuestos parecen reducir la inflamación y un cierto grado de inflamación en enfermedades como la sinusitis, dolor de garganta y artríticas brotes. También contribuye a la rápida recuperación de las operaciones y las heridas quirúrgicas. Para los beneficios máximos para la salud, la fruta se debe comer entre comidas en vez de con la comida, ya que también contribuye al proceso digestivo. La variedad en conserva de piña puede tener menos bromelina, sin embargo, debido a los procedimientos de procesamiento de calefacción que destruyen algunas de las enzimas naturales.

3. Hay algunos aspectos negativos de comer piña. Aunque la piña es del 94 por ciento de contenido de carbohidratos y se debe equilibrar cuidadosamente en una dieta baja en carbohidratos, esta fruta no contiene otros aspectos negativos que se deben preocupar los restringida a las dietas especiales. El 6 por ciento restante se compone de 2 por ciento de grasas y 4 por ciento de proteínas, que son cantidades relativamente insignificantes.

4. Piña se está llenando.
factor de plenitud Nutrición Facts.com tasas de piña en el 3,3 (en una escala de 5.0). Los que están en busca de un bocado dulce puede llenarse con la piña y consumir pocas calorías en comparación con alto contenido de azúcar o de alto contenido de grasa los alimentos tales como las papas fritas y pan. Las personas a dieta puede llevar un plato de rodajas de piña o trozos en el refrigerador para una fácil picoteo entre comidas o como complemento de una comida ligera. Su alto contenido de agua también ayuda a que la gente se sienta lleno. 

 5.El costo es asequible. A diferencia de las costosas importaciones o las frutas de temporada, la piña está disponible todo el año, generalmente dulce en la sección de productos del supermercado, y casi siempre en el pasillo de frutas enlatadas en envases de tamaño mediano o pequeño. Se puede encontrar en frascos, también. No es raro encontrar a precios de venta para este artículo, pero en promedio, alrededor de un dólar o dos, los compradores pueden disfrutar de un ready-to-eat tratar de que se pueden preparar en segundos mediante la eliminación de la piel de la fruta fresca o la apertura de la variedad en conserva o congelados.

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